Consigli allenamento a casa con pochi attrezzi, e consigli alimentazione

[eraser]

Non volevo detto che quello che faccio è buono, perchè ho chiesto in un forum dove sicuramente c'è gente che ha più esperienza di me.
Ho accettatto di buon grado i pochi consigli che rispondevano alla mia richiesta, forse se rileggi davvero tutte le risposte vedrai che non rispondono minimamente all'argomento del topic, ma consigliano tutt'altro

La tua ultima frase comunque non credo sia perfettamente sensata, non ho chiesto qualcosa di così lontano dal mondo del bodybuilding! Stiamo pur sempre parlando di allenamento muscolare, non ho chiesto di tonificare i glutei

In realtà no ThorSon, io ho chiesto: come mi consigliate di mangiare la pasta? Col sugo? E la risposta è stata: mangiati una pizza il paragone secondo me è azzeccatissimo, avevo richiesto un piccolo consulto per migliorare il mio allenamento e mi è stato detto che devo diventare un bestione e andarmene in palestra, grazie ma decido io! Poi se uno non vuole rispondere questo è pur sempre un forum ed è libero di ignorare una discussione. Comunque ho capito tutto quello che c'era da capire, io gioco ai videogiochi e faccio mooolte altre cose, vivo la mia vita come meglio credo quindi anche la frase di eraser non la trovo corretta, ma la accetto non esiste solo il bodybuilding, ma se è uno stile di vita allora si, ma non è il mio. Ripeto, volevo un consulto su come allenarmi meglio a casa!

Techno...stai mascherando con una supercaz.zola la tua ignavia.

È inutile che ci giri attorno...le cose che racconti sono delle palesi ed inequivocabili scuse.

Se non hai mai ottenuto risultati è perché non sai mangiare e non sai allenarti.

Se hai voglia di studiarti i threads in evidenza bene...se non ne hai voglia sono affari tuoi, non nostri.
E se hai voglia di far polemica sei sul forum sbagliato

Srep, ammonizione e chiudo.