Diario di ThorSon - Road to Asgard

[MrDoc]

aggiungerei che i gomiti li vedo un pelo aperti, cercherei di chiuderli quel tantino per tenerli sempre in spinta sotto il bilanciere
AH, E CAMBIA MUSICA O USA DELLE CUFFIE

Questa dei gomiti mi era sfuggita quando avevo commentato, forse perchè è un errore che faccio anche io...

Squat....


2- tieni il bilanciere più basso (sulle spalle...non sul collo)
3- stringerei lo stance. Con le tue (leggere ) caratteristiche di valgismo uno stance a piedi più paralleli potrebbe darti una piccola correzione in supinazione. Imho.

Al bilanciere alto avevo fatto caso anche io ed ero dubbioso , però è comunque dietro al trapezio e non sopra; la scuola norvegese tiene il bilanciere abbastanza alto, questo, ad esempio, è Carl Yngvar Christensen:


Non so quindi se la posizione del bilanciere di ThorSon è così sbagliata.

Ho delle perplessità anche circa i piedi paralleli nello Squat, perchè, per la salute delle ginocchia, queste e i piedi dovrebbero essere allineati. Per rendere più paralleli i piedi dovrebbe chiudere significativamente la stance.