Peso corporeo 66kg

Oggi buon allenamento di fine anno

Squat
8x4x100kg (bella cifra rotonda, abbastanza veloce e con una discreta traiettoria)
Video ultima serie:


Panca
6x3x75kg (sto cercando di trovanre anche quì un movimento con la migliore resa possibile, oggi non male)
Video ultime 2 serie:


Stacco salita 6 sec
6x3x110kg

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat Machine
5x12x55kg