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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. 08-01-2016, 12:20 PM #1
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Panca fermo 3 secondi
    6x4x60kg (facili e veloci)
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    Stacco CLASSICO (tutta un' altra cosa rispetto al sumo)
    6x4x140kg (agevoli)
    Video ultime due serie:


    Piegamenti sulle braccia con 15kg sovaccarico
    5x10

    Lat machine
    5x12x55kg
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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  2. 08-01-2016, 12:44 PM #2
    EdoardoDeLarge
    EdoardoDeLarge non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Peso corporeo 65,9kg

    Oggi

    Box Squat fermo 2 secondi
    6x4x70kg (buoni, bel controllo e piuttosto reattivi)
    Video ultima serie:


    Panca fermo 3 secondi
    6x4x60kg (facili e veloci)
    Video ultima serie:


    Stacco CLASSICO (tutta un' altra cosa rispetto al sumo)
    6x4x140kg (agevoli)
    Video ultime due serie:


    Piegamenti sulle braccia con 15kg sovaccarico
    5x10

    Lat machine
    5x12x55kg
    Sessione davvero niente male Doc!!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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