Lunedì fatto allenamento con ottimi carichi nelle spinte su manubri ma non ho eseguito le parziali. Da terra è ancora un pò difficile per me gestire 70 e 80 kg a manubrio anche se come parziali, mi manca la forza ma piano piano ci arrivo.

Oggi eseguirò high pulls pesanti, girate pesanti, rematori pesanti e circuito cardio intenso. Tra poco inizio