No più stretta, ho misurato 52-53 cm di distanza tra un pollice e l'altro e ho usato quella. Quando scendi l'avambraccio deve essere perpendicolare al terreno.
Oltre alle ampiezze ricordati di addure bene le scapole, il movimento non è verticale ma una sorta di diagonale. Altezza naso quando stacchi e capezzoli quando abbassi.