Innanzitutto noto che hai ridotto il numero dei video, bene (...di solito è il Principe che si lamenta dei troppi video )

Panca: nella prima ripetizione scendi quasi giusto, poi nella seconda e nella terza il bilanciere sale verso il collo. Devi toccare il petto un paio di centimetri sotto il punto in cui tocchi nella prima ripetizione.

Stacco: mooolto meglio, adesso devi cominciare a caricare.

Squat: devi tenere i gomiti più sotto il bilanciere e essere più compatto però non male.