Citazione Originariamente Scritto da EdoardoDeLarge Visualizza Messaggio
Magari provo a mettere dei rialzi da 2 centimetri la prossima volta, spostando il carico in avanti spero incontrerò meno difficoltà.
Dove vuoi mettere i rialzi? sotto i talloni? se si devo dire che come tentativo può anche andare, ma se ti dovessi trovare bene dovrestio procurarti delle scarpe da squat con il tacco.

Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
MrDoc mi correggerà se sbaglio (anche perchè non è che sia un asso dello stacco, anzi) ma per sentire più i glutei dovresti extraroteare le anche (in pratica stringi il culo) quando sei nel punto finale dell'alzata.
Nel classico non è molto fattibile l' extrarotazione delle anche, "stringere il culo" invece mi sembra un buon tentativo