Fatto il circuito. Distrutto.

Nel circuito faccio panca con manubri da 46 kg (40 kg + 6 kg di polsiere per braccio), ancora 3/4 settimane di adattamento e poi subito metto i 50 kg per poi arrivare prima possibile ai 60 kg sempre in un contesto di circuito.
Oggi 28 reps con 46 kg a manubrio al primo giro, un pò sotto tono per il caldo torrido (speravo almeno 32/33) ma sto appena riprendendo i manubri dopo tanto tempo di fermo.