Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
No, la cintura non va assolutamente usata all'inizio, e non va abusata poi. Comincerai a usarla solo dopo un certo carico, prima devi rafforzare il core.
Va bene
Per quanto riguarda, invece, un giorno da dedicare interamente a cardio ed addome? Considerando che sto facendo una dieta ipercalorica e che fino ad aprile (almeno) sarò in fase di "massa", cercherei qualcosa che non mi faccia perdere massa magra, al contrario mi aiuti a migliorare fiato, resistenza ed a smaltire quel po' di adipe che, inevitabilmente, si forma.