Diario di Bacchinif

[carnera]

Probabilmente non sei abituato a reggere carichi, il corpo si rafforzerà in fretta. Mi raccomando, non far rimbalzare il bilanciere sul petto durante la panca!

Se non ricordo male, anche a me, agli inizi, faceva male lo sterno, soprattutto dopo de parallele x il petto. La tensione sulla cassa toracica, specialmente in allungamento, non è poca.

[bacchinif]

Probabilmente non sei abituato a reggere carichi, il corpo si rafforzerà in fretta. Mi raccomando, non far rimbalzare il bilanciere sul petto durante la panca!

Se non ricordo male, anche a me, agli inizi, faceva male lo sterno, soprattutto dopo de parallele x il petto. La tensione sulla cassa toracica, specialmente in allungamento, non è poca.

Esatto.
Hai descritto perfettamente il mio problema. Non tanto con la panca, ma soprattutto quando faccio le parallele (le ho chiamate dips) avverto (dopo il workout) questo dolore. Diciamo che... mi dura per una ventina di ore dopo aver eseguito l'esercizio. Ovviamente è un dolore molto lieve.
L'unica cosa che mi premeva era capire se era una cosa normale oppure no. Se mi dici che è normale, continuo ad allenarmi