No, la cintura non va assolutamente usata all'inizio, e non va abusata poi. Comincerai a usarla solo dopo un certo carico, prima devi rafforzare il core.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
No, la cintura non va assolutamente usata all'inizio, e non va abusata poi. Comincerai a usarla solo dopo un certo carico, prima devi rafforzare il core.
-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Stretching
Va beneOriginariamente Scritto da carnera
Per quanto riguarda, invece, un giorno da dedicare interamente a cardio ed addome? Considerando che sto facendo una dieta ipercalorica e che fino ad aprile (almeno) sarò in fase di "massa", cercherei qualcosa che non mi faccia perdere massa magra, al contrario mi aiuti a migliorare fiato, resistenza ed a smaltire quel po' di adipe che, inevitabilmente, si forma.
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]
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