Oggi
3 giri
60 s jumping jack shoulder press coi pesi (20 kg x manubrio)
60 s thruster coi pesi (20 kg x manubrio)
60 s push up
60 s sprawl
60 s burpees
60 s mountain climber

finisher: addome

Circuito distruttivo, altissima intensità.

Poi ho corso per 26 minuti su percorsi impervi

Note: questo circuito lo manterrò finchè non arrivo a 30 kg x manubrio, poi aggiungerò ancora una stazione.