La sessione di allenamenti che tu gli hai riportato stimola l'ipertrofia e la forza?
Io invece riesco con più facilità ad aumentare i miei massimali e in generale i pesi in palestra nei vari esercizi riuscendo a crescere "facilmente" muscolarmente (con un'alimentazione diciamo attenta)
Non sono nuovo del mondo della palestra nel senso che l'esecuzione e il carico che utilizzo sono entrambi molto buoni e i risultati li vedo...ora però volevo iniziare un ciclo di forza che non annullasse completamente l'ipertrofia e non essendo proprio un principiante sarei anche pronto ad eseguire programmi d'allenamento impegnativi sia muscolarmente che a livello nervoso, quello che sto chiedendo è un allenamento serio che sono sicuro qualcuno può consigliarmi essendo un forum che tratta di body building