Oggi ho fatto qualche rip con 40kg cercando di addurre. Ma cmq il fastidio rimane. Ho provato le croci e anche qui fastidio.

Nota a margine:
A me interessa in questo momento la forza. Ho sbagliato a scrivere pettorali perché sembra che sia interessato solo a quello. Mi piacciono i multi articolari. Proprio per quello che ha scritto bigshow mi piace la panca.