Programma di Crossfit per oggi tentando un PR
Riscaldamento
- Alcune serie di girate col log
WOD (tempo massimo 10 minuti)
1 x 10 stacchi 140.5 kg
1 x 10 burpees
1 x 10 stacchi 140.5 kg
1 x 10 burpees
1 x 10 stacchi 140.5 kg
1 x 10 burpees
1 x 10 stacchi 140.5 kg
1 x 10 burpees
1 x 10 stacchi 140.5 kg
1 x 10 burpees
1 x 10 stacchi 140.5 kg
1 x 10 burpees
Finisher
- Rematori
Sono 60 reps con 140.5 kg di stacco e 60 burpees
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
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