Risultati da 1 a 15 di 36

Discussione: pettorali alternativa alla panca?

Visualizzazione Elencata

  1. 24-06-2015, 04:49 PM #20
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,648

    Predefinito pettorali alternativa alla panca?

    Eccomi qua.
    Ho abbassato il numero ti reps portandole a 3 e fatto più serie.
    5 a 40kg
    5 a 50
    3 54
    3 58
    3 62
    3 66
    Questa è l'ultima serie 66kg
    http://youtu.be/JAUcTNkTfRY
    Ultima modifica di the77joker; 24-06-2015 alle 05:18 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Alternativa alla Cena
    Di denisxs nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 01-05-2014, 08:48 PM
  2. Fonte di grassi alternativa alla frutta secca
    Di Oxidiana nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 01-10-2013, 02:16 AM
  3. Problemi cervicali e chest press. Una alternativa alla panca piana?
    Di Dima83 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 03-03-2013, 02:37 PM
  4. Faccio i pettorali e non alleno i pettorali..
    Di Fristy nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 50
    Ultimo Messaggio: 19-12-2008, 02:47 PM
  5. Alternativa alla Panca declinata
    Di maox nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 10-01-2008, 09:48 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home