Oggi

Standing calf rise 8x8 pc1" ultima SS donkey x max. Parziali in tutte li serie

LEg curl busto su 4x8 ultima con parziali

Squat frontale 4x6

Pressa 3x8 negative 3" ultima SS con affondi in camminata 1x max con catena, ulteriore set affondi con catena, continuata lasciando la catena

Rumeni 3x8

ABS

Non va tap talk! Che palle