Fatti stasera i complementari che non ho fatto ieri e 30 min di sola corda blanda.
Devo dire che i wo brevi mi piacciono.
Post corda ho provato l'addome a oltranza: crunch in serie unica. Faccio schifo sono moscia come nessuno: 2 minuti tondi. Tristezza infinita...

Domani solo stacco
(i suoi complementari spalle li ho fatti oggi con le cosce)

Mi sento ... riposata! anche se mi sono dedicata con grande cura a femorali, glutei e spalle non avendo prima fatto squat, panca o stacco.
Fare il cardio corda+thruster+ swing mi stanca decisamente di più.