Riguardo la tecnica è una cosa su cui ti dovrai concentrare sempre. Meglio sollevare meno ma con una buona tecnica poi il resto verrà da se col tempo e il sudore.
Cmq ripeto se non hai mai lavorato con questi attrezzi un giretto in una palestra può fare bene. Io sono stato chiaro col mio istruttore gli ho detto da subito che mi allenavo a casa e che sarei andato 2 mesi solo perché mi desse un ripasso e nella scheda ho voluto solo bilancieri e manubri e pesi liberi o corpo libero. Questo 2 anni fa.
Ora mi sono trasferito e nella mia palestra non ho istruttori per cui ne sto cercando una dove ci sia uno valido per ripassare i fondamentali per uno due mesi.