ieri sera non sono riuscita a caricare i video col cellulare.
lo faccio adesso da pc

squat - prendo le serie "peggiori" ossia la seconda con peso max (3x68 kg) e l'ultima (7x60 kg)
http://www.youtube.com/watch?v=wO_s_k62KQc
http://www.youtube.com/watch?v=CvIOZQXalms
nella secondo video si vede che sto soffocando dal caldo e mi volto a guardare la finestra che si è chiusa

panca - ancora un po' incerta e traballante ma mi sto impegnando per migliorarla
http://www.youtube.com/watch?v=BCSWjTjXkO4

stasera farò cardio; peso in calo, finalmente