Fibonacci era un grande matematico , e se non ricordo male , oltre che per la sua montante è famoso anche per aver introdotto le cifre arabe( indù in realtà) in Europa .Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Fibonacci era un matematico (di Pisa, infatti lo conosco per questo), non un weightlifter
Grande Strike che unisci l'utile al dilettevole!
La progressione si potrebbe allungare a 13 ( 8 5 3 2 1 ) , scalando le % ,
13 8 5 3 2 1
8 5 3 2 1
5 3 2 1
3 2 1
In termini ipertrofici potrebbe anche funzionare ( partendo da un 50% per le 13 reps , durata sulle 8 settimane ) specifica per panca e/o lento, sullo squat la vedo più duretta , sullo stacco non la vedo proprio
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