Stacco
3x2x110-120-130kg + 6x3x110kg
Lento avanti manubri
4x8x20kg
Panca presa stretta
4x8x60-55-50-50kg
Curl manubri
5x10x14-16-14-12-10kg
Mr Universo
Inizio Preparazione
Stacco
3x2x110-120-130kg + 6x3x110kg
Lento avanti manubri
4x8x20kg
Panca presa stretta
4x8x60-55-50-50kg
Curl manubri
5x10x14-16-14-12-10kg
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Permessi di Scrittura
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