Gli integratori sono la ciliegina sulla torta di un alimentazione curata. E inutile prendere proteine se mangi sballato.
ti ringraziamo del contributo ma al primo messaggio su di un forum sarebbe opportuno presentarsi alla comunità prima di dispensare suggerimenti che, senza conoscerti, ne l'interessato e ne gli altri che leggono sarebbero in grado di valutare realisticamente.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
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