Se posso dire la mia....
I consigli di Ado sono preziosi, ma io ho trovato giovamento facendo l'esatto opposto. Nello stacco ho imparato la tecnica guardando sopra di me, proprio il soffitto, mentre con l'esperienza ho abbassato lo sguardo, ma non ci sarei riuscito senza imparare prima il movimento.
Idem nello squat, guardare il battiscopa mi fa sbilanciare in avanti, se guardo di fronte a me invece lo faccio giusto.
Provare e scegliere quello che va bene fra.
Questo non toglie il fatto che tu lo stacco lo debba ancora imparare, equazioni o non equazioni cosi' ti farai male.