WO terminato:
Box squat 3x8-8-6 @70kg:non lo so perché la prima serie ho fatto solo 8 reps(non erano il massimo)e allora per "punizione"non ho fatto 8-6-4 ma 8-8-6
Panca 3x11-8-6:buona
Trazioni supine 3x8-6-4 @Bw:buone
Sit up 5x10
A finire stretching

Durata WO:40minuti....voglio fare altri esercizi e voglio fare 4 sedute settimanali,volevo sapere se wildcat sarebbe d accordo
Voto WO: 6