Citazione Originariamente Scritto da Arakiri Visualizza Messaggio
Ciao a tutti, mi sembrava un pò eccessivo aprire un thread apposta ma eccomi qua: secondo voi è sufficiente eseguire rematore con un manubrio 3x8 2 volte a settimana? (3 serie per braccio quindi 6 totali). Grazie per l'attenzione.
obiettivi? allenamento seguito? dieta seguita?

le domande decontestualizzate non hanno senso ragazzi miei