Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
la glutammina a prescindere è totalmente inutile e ripeto a prescindere, a meno che tu non sia un paziente in un centro di grandi ustionati, l'integrazione di glutammina non ha alcun beneficio e questo per un semplice discorso di chimica del corpo, se vuoi approfondire : La Glutammina: utilità, effetti collaterali, integrazione, massa magra

Per i ramificati hanno un senso in un regime ipocalorico per preservare massa muscolare. Allo stato attuale nessun integratore\supplemento è in grado di accellerare la crescita muscolare in modo tangibile, quelli purtroppo si chimano farmaci.
Grazie shawn sei stato molto esauriente, quindi grazie al mio allenatore ho buttato questi 20€ dicendomi che servono eccome (anche se non mi ha obbligato all'acquisto)
Mentre per il discorso aminoacidi a quanto ho capito è buono, ma non essenziale, assumerli ?
Resto in attesa ringraziandovi per l'aiuto, sto imparando molto grazie a questo sito