Citazione Originariamente Scritto da nikman83 Visualizza Messaggio
Ciao, non uso progressioni, ma mi attesto alla scheda che ho postato...
Infatti non so nemmeno se vada bene o no.... ;-)


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Beh, il mio umilissimo consiglio è quello di provare provare provare:-)
Ma quindi, ad esempio, esegui le 4 serie di panca piana con lo stesso carico? Non vai a crescere dalla prima?