Opinioni su scheda massa

[MARCO1411]

La mia "fortuna" e' che non mi piace andare in palestra, quindi faccio tutto a casa, e mi consulto con gente esperta come voi... ;-)


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Gente esperta come loro!
io sono solamente un intruso che legge il forum da qualche anno ahahah

[nikman83]

Gente esperta come loro!
io sono solamente un intruso che legge il forum da qualche anno ahahah

Hahah beh, io allora da qualche giorno.... ;-))


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[gabry910]

secondo me la tua scheda non è malissimo, però non vedo gli stacchi e non capisco gli incrementi, inoltre secondo me i complementari del giorno A dovresti metterli nella B, in modo da avere un richiamo del gruppo (es petto) in tutte le sedute:
A - panca piana, squat, trazioni

B - Dip , leg ext , rematore.

è solo un esempio eh, comunque...

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...ncipianti.html

leggi quella sul link, c'è tutto, è molto semplice incrementare i pesi (non devi diventare scemo con la calcolatrice).