Risultati da 1 a 15 di 249

Discussione: Antoine's Diary: la mia strada

Visualizzazione Elencata

  1. 05-02-2014, 10:57 PM #11
    L'avatar di Antoine
    Antoine
    Antoine non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Messaggi
    1,535

    Predefinito

    Allenamento di oggi mercoledì 5/02/14

    Military press 5 x 5 x 30 kg
    Squat leggero prima dello stacco 3 x 5
    Stacco da terra 5 x 5 x 52 kg

    Bicipiti: curl bilanciere 4x10-9-8-8 22 kg
    Triceps : kickback 4x10 (con 6 kg e poi 8 kg)

    Nota positiva: è stato un wo davvero SUPER!!
    Metterò i video dello stacco di questa giornata a breve.
    Fare military prima dello stacco è tutta un'altra storia. Mi trovo molto meglio

    nota : devo migliorare la presa dello stacco (mi è difficile prendere il bilanciere "nei palmi" come andrebbe fatto e spesso mi scivola più vicino alle dita. Ma ci sono già delle discussioni in merito, darò un'occhiata a quelle
    Ultima modifica di Antoine; 06-02-2014 alle 08:35 PM
    Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
    3)    Perché mai allenarsi in multifrequenza?    - 4)Massa e forza x principianti

    Dieta --> 1)Programmare una dieta
    2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Il mio obbiettivo Definizione, la mia strada ditemela voi
    Di tracer nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 05-06-2010, 02:56 PM
  2. Diario di Jacobs... alla ricerca della propria strada!
    Di Jacobs nel forum Online Training Journal
    Risposte: 74
    Ultimo Messaggio: 07-04-2007, 12:14 PM
  3. Dico la mia (Diary)
    Di Mitico_one nel forum Online Training Journal
    Risposte: 30
    Ultimo Messaggio: 24-02-2006, 12:19 PM
  4. Sono sulla strada giusta?
    Di the_king nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 19-03-2004, 08:59 PM
  5. Giusta strada per mettere massa?
    Di MastroCangi nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 30
    Ultimo Messaggio: 20-05-2003, 04:07 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home