Saper programmare significa anche capire quando introdurre certe logiche. Siamo, credo di parlare a nome della maggioranza, dell'idea che soprattutto all'inizio il connubbio massa e forza non possa essere scisso, ma sia la miglior via percorribile, se non l'unica, per il natural.
Dire segui il BS x anni può apparire una forzatura, bisogna guardare un pochino oltre... fisiologicamente si vs incontro a stalli, e uno dei principali scopi del mantenere una programmazione a lungo è quella di insegnare a capire come stanno andando le cose. Se ogni 4 settimane cambi passando dal 10x10 al 7x3 cosa impari? Nulla, solo doms a ripetizione che illudono i novelli di essersi allenati a dovere.
Gestire un BS significa anche lavorare a blocchi di 8 - 9 settimane, scarichi, test massimali, varianti x superare plateau, variare i complementari.
Mica seguire la stessa scheda e basta!

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk