Poi ho visto che arrivi al 3x3 con il 75-80% 1RM... io al 3x3 arrivo al massimo con il mio 70% 1RM
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Poi ho visto che arrivi al 3x3 con il 75-80% 1RM... io al 3x3 arrivo al massimo con il mio 70% 1RM
Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
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