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Discussione: tempistiche assunzione amminoacidi e proteine

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  1. 01-10-2013, 06:58 PM #20
    nanni696
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    Citazione Originariamente Scritto da nanni696 Visualizza Messaggio
    giornata tipo :colazione 5 fette biscottate integrali con marmellata di pesche+ pugno di cereali con frutta secca,spuntino mela/banana, pranzo 150gr di riso con scatoletta di tonno al naturale+panino con 50 gr di bresaola o 200 gr di merluzzo+pugno di mandorle, spuntino barretta proteica + pugno di cereali o mandorle, cena 200 grammi di petto di pollo + cracker integrali.
    allora partiamo Calcolo del fabbisogno energetico
    Ultima modifica di nanni696; 01-10-2013 alle 07:01 PM
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