Citazione Originariamente Scritto da Figliolprodigo Visualizza Messaggio
Cerco di spiegartelo allora: dunque, che dire.
Sono in ipocalorica da 5 mesi, vengo da 92 Kg x 170 cm!
Attualmente sono 82 Kg, mangiando"bene" e bevendo ancora meglio!
Comunque sia, le pro non me le faccio mancare, nemmeno i carbo se devo dirla tutta(ma questa è una mia deformamentis innata e pregressa che non sto qui a spiegare).
Fatto sta che comunque giriamo la frittata io sto dimagrendo e dungue, credo che in questa fase, sia meglio cercare di mantenere la forza piuttosto che puntare alla ipertrofia, proprio per una questione di Kcal!
Infatti i miei carichi son rimasti pressochè quasi uguali a prima.
A settembre, finalmente, ricomincerò a nutrirmi e potrò puntare alla massa...sbaglio??
Ok ho capito, ti dico una frase che ha detto un culturista di cui non ricordo il nome...
Dopo essere stato l'unico ad arrivare ad una massa grassa compresa fra il 3% e il 4%...Disse:
"Riducete all'estremo la massa grassa e quando ci siete riusciti o avete raggiunto il vostro traguardo allora a quel punto AMPLIFICATEVI!!!"
Dunque sai già la risposta....😉