Citazione Originariamente Scritto da Vitasso Visualizza Messaggio
Non importa se non fai i kg di prima, l'importante è che a fine allenamento hai sfibrato il muscolo, l'hai devastato e martoriato fino al cedimento allora lui crescerà...I kg nel culturismo sono essenziali ma non fondamentali altrimenti sarebbe powerlifting e non bodybuilding...
Esempio banale un bel 10x10 con 60% di massimale e 60 secondi CRONOMETRATI di recupero alla panca piana...Fidati che farai fatica a lavarti dopo...
Comunque vitasso, senza Kcal, anche facessi questo allenamento, ora come ora, non potrei crescere, sarebbe impossibile senza nutrienti, capisci??
Ecco perchè attualmente cerco di mantenere la forza...in vista della massa!
Sbaglio??