si ma qua nessuno diventa un bodybuilder professionista ! anche io voglio solo tenermi in forma ma almeno ho un se non altro dignitoso massimale di 135kg e credimi parto a scaldarmi con 50 kg in panca.... non è per fare il figo ma se vuoi tenerti in forma devi almeno diventare " forte" come una persona media con un massimale di almeno 80-100 kg secondo me
se ti alleni da diverso tempo e usi 40 kg a panca chiaro che c'è qualcosa che non va ...