16 Anni, Dont want to die mirin

[Kodrvich]

Secondo mè in un mese non ce la fai.
Però io se fossi in tè, dovendo dare la priorità al dimagrimento, aumenterei notevolmente, ma molto notevolmente i Km che percorri di corsa. Con 2 Km non ci fai una mazza.
ALmeno 8 Km, tutti i sannti giorni. E io, come io, personalmente come personalmente, ci metterei pure un sacco di pesi, come vengono vengono, tanto pe dimagrì, tutto fa brodo!

E' da martedì che mi faccio almeno 7 km tra caserta aversa santantimo e napoli, tra cui mercoledì, e comunque non faccio 2 km in palestra... almeno 3 sicuro...
I pesi li faccio eccome, visto che non sto ancora in low carb completamente magari un po' di massa riesco a metterla....
Comunque ieri sera ho mangiato 220g di petto di pollo, quindi totale:
1620,2 kcal, 176,46 g pro ,106,11 g carb, 41,29g grassi, 13,93 g fibre
Ed era un giorno off, oggi mi metto a calcolare cosa ho mangiato venerdì....
1947,33 kcal 177,26g pro 120,40g carb 78,01g grassi 12,52g fibre, giorno ON

Pesato tutto, solo che ieri non avevo internet, l'unica cosa su cui non sono sicuro di aver calcolato bene è la colazione... ho mangiato 250g di latte p.s + 2 fette e biscottate chiuse a panino con un po' di marmellata e mandorle a fettine dentro...

Come sto mangiando?