Direi che il tuo caso merita un po' di attenzioni in più e non.si.presta ad essere discusso sul forum. C'è una patologia alla base che va corretta o quantomeno non vanno fatte cose che la possano far peggiorare.
Squat si squat no... Ci sono tante questioni.
Come medico non posso consigliarti altro che farti valutare dal fisiatra. Poi ci aggiorneremo.

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