Citazione Originariamente Scritto da Dave94 Visualizza Messaggio
sull'allenamento che ti è stato consigliato da xnapx.
fatto sta che se sei 55kgx171cm non vedo cosa ci sia da definire o tonificare, sei molto sottopeso.
per definire intendo gli addominali che ti posso assicurare che ci sono gia dopo 4 mesi del mio allenamento(anche se non a livelli incredibili ma si vedono) e tonificare quello che c'è...anche se è poco lo so,ma meglio quel poco tonico che flaccido.
sottopeso si ma non moltissimo dai...
quindi anche te dici che come tipo di allenamento per quello che voglio potrebbe andare bene ma che dovrei mangiare di più?

grazie anche a te comunque!