Citazione Originariamente Scritto da sc4rf4c3 Visualizza Messaggio
22 anni.. cmq credo di fare 3 volte palestra e 1 piscina e 1 corsa.. anche xkè col full body ke adotto si suda da fare paura..

mi sta a venire un dubbio amico mio.. questo che io adotto è un full body "workout" ora questa parola workout.. a me fa venire qualke dubbio cioè si usa x dimagrire se nn vado errando... ma nn è che fa solo dimagrire? io un pochito di massa la voglio avere... cioè voglio il fisichetto stile fight club di brad pitt... nn voglio esse abnorme.. ma manco voglio esse uno stecchino... mi interessa solo gli addominali da avere cm stecchino xkè li voglio in vista.. ma il resto un po di muscoletto lo voglio..
workout è allenamento vai tranquillo , però scusa ma ti devi decidere se vuoi togliere togli grasso se vuoi mettere metti muscoli , ahime amico mio dimagrimento e massa insieme non si può fare purtroppo , comunque una fullbody per massa si può fare , solo che a quel punto devi concentrarti piu sulla palestra .