Citazione Originariamente Scritto da master_mirko Visualizza Messaggio
allora , prova la fullbody , prova questo tuo allenamento mi gusta e potrebbe essere molto utile , chissà che non ne venga fuori qualcosa di buono , vabbene anche la suddivisione settimanale , magari alterna alcune volte pesi con la corsa che non fa mai male , buona fortuna .
grazie a mì... nn puoi capire ti gasa farlo.. solo che ho un acido lattico clamoroso...