Citazione Originariamente Scritto da Brucelovesquat Visualizza Messaggio
Riso e pane, integrali presumo, dovrebbero avere IG più basso della pasta, giusto? Secondo voi per crescere senza sporcarmi troppo, entro quale % di bf dovrei restare? Ho poi notato che il peso oscilla molto a seconda del momento della giornata in cui mi peso; quale è il momento migliore per avere un peso "oggettivo"? Tipo ieri sera la mia bilancia segnava 73 kg e stamattina dopo una pisciata colossale mi dava 71; mi sembra molto improbabile aver eliminato 2 litri di liquidi in una botta.
%bf + bassa possibile
è normale la storia del peso... nn ci capirai mai niente con una bilancia normale, se fai massa devi guadagnare peso, ma come fai a capire come vieni su solo dal peso? le considerazioni migliori le fai con lo specchio o con una bilancia impedenziometrica (e anche qui le misure sono quelle che sono)