Quale di base per il dorso?

[B/ J/ 4 /2]

cmq lo stacco, ancora una volta, nn è un esercizio per i lombar

i.

Non sono d accordo, o meglio nn è il suo principale scopo ma i lombari li alleni..

i doms (i dolori del giorno dopo) nn sono dovuti all'acido lattico, i livelli di acido lattico scemano in meno di 1 ora.. se così nn fosse staresti in acidosi e saresti rovinato.

L importante è essersi capiti sul cosa s intendeva...