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Citazione Originariamente Scritto da ILGROSSO Visualizza Messaggio

scusami...ma non sono stato on-line...cmq o detto "ma che dici?" perchè per i polpacci secondo me 8-10 reps sono davvero poche...quanto sovraccarico dovresti mettere? non ha senso!!!
infatti, per fare 8-10 ripetizioni ce ne vuole di sovraccarico. Quindi mi chiedo: Preservare il tendine di achille no, invece di accumulare traumi? Lo dico perchè non è una bella scena vedere un ex BB rompersi il tendine di achille mentre eseguiva un calf rise pesantissimo, Caddè come una pera, era convinto che aveva ricevuto un calcio sopra il tallone! Avrà accumulato traumi fino a romperselo.