Citazione Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
Ragazzi vorrei un vostro parere...ammetto che appena finirò questa dieta tirata, la voglia di provare la creatina è tanta..il mio problema è: se la prendo per 4 settimane circa (modi e metodi dovrò deciderli...) dopo tornerò alla stessa condizione di prima oppure qualche miglioramento mi rimarrà (magari nei carichi)???
Di sicuro otterrai miglioramenti in termini di massa magra. Prendi la monoidrata che col brioschi è un mix perfeetto.

Certo non ti devi aspettare che i massimali ti aumentano di 20Kg e prendi 15kg di carne addosso...insomma non è una pozione magica...anzi...alcune persone non "sentono" neanche l'effetto..però è coinvolta in tanti processi anabolici, tra cui la generazione di ATP (somo aiutami tu) e quindi uno sportivo che integra con crea fa solo bene.

Ovvio che è un aspetto secondario...ma direi che nel tuo caso potresti iniziare a prenderla.