ok, forse il titolo del post è un po pretenzioso però volevo condividere un'intuizione che ho avuto durante il mio allenamento odierno e più che altro chiedere se secondo voi può essere una pensata valida o meno.
sto cercando di migliorare la mia panca in tutti i modi e uno dei modi che ho pensato è di fare tanti esercizi di "supporto" alla panca, panca lenta, panca stretta, panca storta eccetera
E
ho visto che con la PANCA CON MANUBRI sento tantissimo lavorare i muscoli molto di più di quanto non li senta con la panca con bilanciere. Sento proprio i pettorali e i tricipiti.
Per quel che riguarda i pettorali credo che il motivo sia che col manubrio, non essendo vincolato a fermarti contro il petto, puoi andare un po più giù e in questo modo, CREDO, il pettorale si attiva di più.
Per quel che riguarda i tricipiti credo che il motivo sia che, essendo i due manubri svincolati l'uno dall'altro, le 2 braccia non possono lavorare in "sinergia" (=termini tecnici palesemente a caso) e dunque devono darsi molto di più.
Secondo voi tutto ciò può esser sensato?
E se fosse sensato, fare tanta panca manubri (distensioni su panca piana con manubri) potrebbe migliorare la panca stessa (la panca da PL dico)?
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