Direi tutto vero ma anche che un altra chiave di volta sta nel volume.
Recentemente ho abbandonato esercizi tecnici per focalizzare solo sulla panca standard, con uno smolov jr, tanta tanta legna tutta uguale.
Viceversa quando facevo troppi esercizi diversi avevo la sensazione di non riuscire a correggere i difetti, perché ogni giorno cambiava qualcosa negli esercizi che facevo.
Magari la verità sta nel mezzo magari fare un periodo di legna sempre uguale alternato a un periodo di tanti esercizi diversi potrebbe portare maggiori benefici - almeno a me.


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