bcaa e allenamento a digiuno

**Giorgio_88** · 01-10-2016, 04:28 PM

Ciao a tutti, sono nuovo del forum ed ho un quesito da porvi... è da qualche mese che mi alleno, ma x motivi di tempo non posso andare in palestra e mi alleno a casa con bilanciere, manubri, panca e sbarra x le trazioni e devo dire che qualche risultato lo sto vedendo...la mia domanda è: siccome x mancanza di tempo spesso mi alleno la mattina appena sveglio prima di colazione ho iniziato ad integrare con bcaa gaspari 6000 411 e attualmente ne prendo 4gr prima e 3 dopo. Peso 68 kg x 170cm. Va bene così o è meglio prenderli tutti prima x evitare il catabolismo? Cmq post wo ricca colazione piena di carbone ad alto ig e whey.

**eraser** · 01-10-2016, 07:06 PM

Originariamente Scritto da Giorgio_88

Ciao a tutti, sono nuovo del forum ed ho un quesito da porvi... è da qualche mese che mi alleno, ma x motivi di tempo non posso andare in palestra e mi alleno a casa con bilanciere, manubri, panca e sbarra x le trazioni e devo dire che qualche risultato lo sto vedendo...la mia domanda è: siccome x mancanza di tempo spesso mi alleno la mattina appena sveglio prima di colazione ho iniziato ad integrare con bcaa gaspari 6000 411 e attualmente ne prendo 4gr prima e 3 dopo. Peso 68 kg x 170cm. Va bene così o è meglio prenderli tutti prima x evitare il catabolismo? Cmq post wo ricca colazione piena di carbone ad alto ig e whey.

La "ricca colazione piena di CARBONE ad alto ig" è sicuramente una mossa vincente.

Ma soprattutto volevo chiederti cosa non ti è chiaro delle mille risposte a domande simili che trovi nelle discussioni in evidenza.

https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

.

**carnera** · 01-10-2016, 07:08 PM

Col carbone bruci come una stufa.

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk

**eraser** · 01-10-2016, 07:10 PM

Originariamente Scritto da carnera

Col carbone bruci come una stufa.

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk

Quindi è un potente termogenico!!!

Se ne prendo un etto la mattina a digiuno mi si vedranno le vene sugli addominali???

**carnera** · 01-10-2016, 07:30 PM

Ti si vedranno direttamente le budella!!

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk

**Giorgio_88** · 01-10-2016, 08:00 PM

😊 volevo dire carbo, è il t9 del telefono che ha scritto carbone! Comunque già ho letto alcune discussioni e dovrebbe andar bene come li prendo, il fatto è che volevo sapere se vale anche x l'allenamento dopo un digiuno di circa 8/9 ore. Se già c'è scritto su un'altra discussione scusatemi, ma non l'ho vista.

**LaFran** · 01-10-2016, 08:12 PM

Non catabolizzi. Stai sereno. In fondo dormivi, non stavi lavorando in miniera le 8 ore precedenti.

non mi alleno per non catabolizzare

**eraser** · 01-10-2016, 08:36 PM

Originariamente Scritto da LaFran

Non catabolizzi. Stai sereno. In fondo dormivi, non stavi lavorando in miniera le 8 ore precedenti.

non mi alleno per non catabolizzare

Per evitare il catabolismo ho trovato questa soluzione, Fra...
Un vassoio di bomboloni alla crema.

Che ne pensi?

Faccio bene?

**LaFran** · 01-10-2016, 08:55 PM

purché assunti col termogenico "carbone", che li carbonizza subito, sennò si accelera la riparazione del danno muscolare e mandi a put la sintesi proteica. E comunque ricordati sempre il Dr. Antani che prescrive lo scappellamento a destra per due.

Giorgio ... vedi che chicca ho appena trovato. Vale un po' per tutto quello che ti stai chiedendo

non mi alleno per non catabolizzare

**eraser** · 01-10-2016, 10:06 PM

Rep + per te e per Andrea.

**ThorSon** · 01-10-2016, 11:22 PM

Originariamente Scritto da LaFran

Non catabolizzi. Stai sereno. In fondo dormivi, non stavi lavorando in miniera le 8 ore precedenti.

non mi alleno per non catabolizzare

se non vado in miniera di notte dove lo trovo il carbone per la colazione?

**LaFran** · 02-10-2016, 06:31 AM

on line. Ma vi devo insegnare tutto?! I sette nani hanno annusato il business ed han convertito l'estrazione, da gemme e carbone.

non mi alleno per non catabolizzare

**Matteo2797** · 02-10-2016, 08:36 PM

Scusatemi ma non so a chi chiedere... mi alleno da tre anni e assumo come intergatore alimentare proteine al 90% al siero di latte e bcaa+... ieri ho visto su internet un integratore che si chiama probulus e vorrei sapere se è buono o meno....

**LaFran** · 02-10-2016, 08:45 PM

Originariamente Scritto da Matteo2797

vorrei sapere se è buono o meno....

Dipende dall'aroma e dal gusto personale. Al cioccolato molto buono, al cocco fa schifo.

non mi alleno per non catabolizzare

**eraser** · 02-10-2016, 10:52 PM

Originariamente Scritto da Matteo2797

Scusatemi ma non so a chi chiedere... mi alleno da tre anni e assumo come intergatore alimentare proteine al 90% al siero di latte e bcaa+... ieri ho visto su internet un integratore che si chiama probulus e vorrei sapere se è buono o meno....

https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html