ciao a tutti, anno nuovo e buoni propositi...

l'obbiettivo è quello di perdere massa grassa (diciamo scendendo dall'attuale 18 - 20 ad un 14%), e mi sono dato tempo fino a giugno.

ho buttato giù una ipocalorica (non troppo) a sbalzi glicemici (?!), ora sono in dubbio se allenarmi o no a digiuno.
cioè non ho mai provato, ma adesso ci stavo pensando....

la colazione è 200gr di albumi, 250gr succo d'arancia, 80gr pane e stavo pensando appunto di farla subito dopo il w.o. (che faccio verso le 7.30 o 8.00 del mattino).

devo dire che allenarmi al mattino presto oltre ad essere comodo, mi ha sempre dato l'impressione di essere più produttivo per me.

tornando alla domanda:

che ne pensate dell'allenamento a digiuno la mattina presto in una logica di dimagrimento?

grazie